PÃO DE CENTEIO COM NOZES

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✅ curiosidade sobre o centeio: Origens Históricas: O cultivo do centeio remonta a milhares de anos, sendo uma das primeiras plantas a serem cultivadas como alimento. Sua história se mistura com a do trigo, pois ambos são cereais importantes para a humanidade.

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Descrição Do Produto O Kit de Garrafas foi projetado para levar praticidade e estilo aos seus treinos, passeios e trabalho. É ergonômico, confortável para as mãos e economiza espaço para armazenagem. Feito na medida certa para a sua hidratação!

Características principais do produto:

• Galão Design Ergonomico 2 Litros - 900ml - 400ml
• Sistema inteligente abre-fecha, sem vazamentos
• Perfeito para levar água para academia
• Plástico atóxico e livre de BPA
• Ergonômico

Atenção: O produto não deve ser exposto em altas temperaturas como: proximidade ao fogo, e exposição ao sol. Isso poderá causar deformidade ao produto e comprometendo suas características.

Itens inclusos na embalagem do kit: 01 - Kit de 03 Garrafas de Água / Suplementos para Trabalho Academia de 2L 900ml 400ml + Adesivos 2D

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Cereal Resistente: O centeio se adapta bem a climas mais frios e solos menos férteis do que o trigo, o que o tornou um alimento essencial em regiões onde o cultivo de trigo era mais desafiador. Isso é especialmente verdade em áreas do norte da Europa.

Pão de Centeio: O centeio é conhecido por produzir um tipo de pão mais denso e escuro em comparação ao pão de trigo, devido à menor quantidade de glúten e ao conteúdo mais elevado de fibras. Essa característica resulta em um sabor distinto e uma textura rica, que se tornou uma parte icônica da culinária de diversas regiões.

Rye Whiskey: Além do uso alimentar, o centeio também é utilizado para a produção de bebidas alcoólicas, como o famoso Rye Whiskey. Esse tipo de whiskey é conhecido pelo sabor mais picante e distintivo, em parte devido ao uso de centeio em sua composição.

Cultura e Mitologia: O centeio tem sido parte integrante de várias culturas e mitologias. Na mitologia nórdica, por exemplo, o centeio era associado à deusa Frigg e considerado um símbolo de fertilidade.

Uso Alimentar Contemporâneo: Embora o consumo de centeio tenha diminuído em algumas partes do mundo devido à popularidade do trigo, ele ainda é valorizado por suas propriedades nutricionais e sabor único. Atualmente, o centeio é frequentemente usado em pães, bolos, biscoitos, cereais e até mesmo em algumas cervejas artesanais.

✅ O centeio oferece vários benefícios:

Fornecimento de Fibras: O centeio é uma excelente fonte de fibras, incluindo fibras solúveis e insolúveis. As fibras auxiliam na digestão, promovendo um trânsito intestinal saudável e prevenindo problemas como constipação.

Controle do Açúcar no Sangue: O centeio tem um índice glicêmico mais baixo em comparação com o trigo e outros cereais refinados. Isso significa que os alimentos feitos com centeio causam uma elevação mais gradual nos níveis de açúcar no sangue, o que pode ser benéfico para pessoas com diabetes ou para manter níveis de energia estáveis.

Saúde Cardiovascular: As fibras solúveis presentes no centeio podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL (colesterol ruim), contribuindo para a saúde cardiovascular e diminuindo o risco de doenças cardíacas.

Controle de Peso: Devido à alta quantidade de fibras, o centeio pode promover a sensação de saciedade, controlando o apetite e auxiliando no controle de peso.

Nutrientes Essenciais: O centeio é uma boa fonte de vitaminas do complexo B, como tiamina (vitamina B1) e niacina (vitamina B3), que são essenciais para o metabolismo energético.

Minerais Importantes: O centeio contém minerais como ferro, magnésio e fósforo, que são fundamentais para a saúde óssea, a função muscular e a produção de glóbulos vermelhos.

Promoção da Saúde Digestiva: A presença de fibras insolúveis no centeio pode favorecer um ambiente saudável no trato gastrointestinal, apoiando o crescimento de bactérias benéficas e contribuindo para a saúde do cólon.

Antioxidantes Naturais: O centeio contém antioxidantes como lignanas e fenólicos, que possuem propriedades anti-inflamatórias e podem proteger as células contra o estresse oxidativo.

Saúde do Cérebro: Alguns compostos presentes no centeio, como a vitamina B6 e o folato, têm sido associados ao suporte à saúde cognitiva e à prevenção de doenças neurodegenerativas.

Equilíbrio Hormonal: Certos compostos no centeio podem ajudar a equilibrar os hormônios, o que pode ser benéfico para mulheres durante o ciclo menstrual e a menopausa. ... https://www.youtube.com/watch?v=6UodP77BYXY