Treinos de força: frequência, carga e volume para iniciantes e avançados - Ricardo Wesley

www.RwFit.com.br O Dr. Ricardo Wesley explica sobre a diferença entre treino de hipertrofia e força máxima. E como o iniciante e avançados devem treinar para aumentar a força máxima.

Link do vídeo sobre West Side: https://youtu.be/pI7hNrEOpQY

Referências: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/12618576/ ... https://www.youtube.com/watch?v=9gg5tXavdVs